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人民日报健康客户端图 经常做拉伸运动， 身体会悄悄收获5个变化 1. 辅助降压，保护血管 2021年刊发在《体育活动与健康杂志》的研究发现，在降低血压方面，拉伸要比快步走的效果更好。

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做拉伸运动时，注意4个细节 1. 抓住黄金时间 运动结束后10～15分钟内进行拉伸最佳。

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值得注意的是，在欢迎仪式上，大公文汇记者马静捕捉到一个极为特殊的细节：就在特朗普总统下车瞬间，一只喜鹊欢快地飞了过来，停在广场前的栏杆上。

保持自身健康，不仅是对自己负责，更是对配偶、子女和父母的首要责任。

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